LSBHB
Biohacking Basics – Energie, Fokus & Langlebigkeit für den Alltag - Vollzeit - Präsenz
IHK Akademie SBH
Neu im Programm
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Beschreibung
Das ideale Einstiegsseminar für alle, die mehr Energie, mentale Klarheit und langfristige Gesundheit erreichen wollen – mit alltagstauglichen Biohacks, die sofort wirken. Lernziel: Die Teilnehmenden lernen leicht umsetzbare Biohacks kennen, um Energie zu steigern, den Fokus zu schärfen und das Immunsystem zu stärken.
Info Praxisanteile:
Geführte Atemsession (Fokus: Sauerstoffoptimierung) Einführung ins Eisbaden & Kalt-Duschen Checkliste „10 Biohacks in 10 Tagen“
Info Praxisanteile:
Geführte Atemsession (Fokus: Sauerstoffoptimierung) Einführung ins Eisbaden & Kalt-Duschen Checkliste „10 Biohacks in 10 Tagen“
Zielgruppe
Gesundheitsinteressierte, Selbstständige, Berufstätige
Inhalt
- Grundlagen des Biohackings – was wirklich funktioniert
- Energie-Booster im Alltag: Licht, Bewegung, Ernährung
- Breathwork für mehr Fokus & Gelassenheit
- Kälte-Training für Immunsystem & Stressresistenz
- Langfristige Gesundheitsstrategien
Abschluss
- IHK-Bescheinigung
Hinweis
Ablauf & Zeitplan:
17:30 – 17:45 Uhr – Begrüßung & Einführung
17:45 – 18:15 Uhr – Input: Die wichtigsten Biohacks – wissenschaftlich geprüft
18:15 – 18:45 Uhr – Praxis: Atemtechniken für Energie & Gelassenheit
18:45 – 19:00 Uhr – Pause
19:00 – 19:30 Uhr – Input: Ernährung, Bewegung & Licht als Energiequellen
19:30 – 20:00 Uhr – Praxis: Eisbaden / Kalt-Duschen für Immunsystem & mentale Stärke
20:00 – 20:15 Uhr – Abschlussrunde & „10-Tage-Biohack-Challenge“ verteilen
Sie haben noch Fragen?
In unseren FAQs finden Sie Antworten auf Ihre Fragen zu uns, unseren Lehrgängen, den Teilnahme-, Stornierungs- und Prüfungsbedingungen und mehr.
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Termin
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