LSBHB-262
Biohacking Basics – Energie, Fokus & Langlebigkeit für den Alltag - Berufsbegleitend - Präsenz
IHK Akademie SBH
Neu im Programm
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Beschreibung
Das ideale Einstiegsseminar für alle, die mehr Energie, mentale Klarheit und langfristige Gesundheit erreichen wollen – mit alltagstauglichen Biohacks, die sofort wirken. Lernziel: Die Teilnehmenden lernen leicht umsetzbare Biohacks kennen, um Energie zu steigern, den Fokus zu schärfen und das Immunsystem zu stärken.
Info Praxisanteile:
Geführte Atemsession (Fokus: Sauerstoffoptimierung) Einführung ins Eisbaden & Kalt-Duschen Checkliste „10 Biohacks in 10 Tagen“
Info Praxisanteile:
Geführte Atemsession (Fokus: Sauerstoffoptimierung) Einführung ins Eisbaden & Kalt-Duschen Checkliste „10 Biohacks in 10 Tagen“
Zielgruppe
Gesundheitsinteressierte, Selbstständige, Berufstätige
Inhalt
Inhalte:
Grundlagen des Biohackings – was wirklich funktioniert
Energie-Booster im Alltag: Licht, Bewegung, Ernährung
Breathwork für mehr Fokus & Gelassenheit
Kälte-Training für Immunsystem & Stressresistenz
Langfristige Gesundheitsstrategien
Praxisanteile:
Geführte Atemsession (Fokus: Sauerstoffoptimierung)
Einführung ins Eisbaden & Kalt-Duschen
Checkliste „10 Biohacks in 10 Tagen"
Abschluss
- IHK-Bescheinigung
Hinweis
Sie haben noch Fragen?
In unseren FAQs finden Sie Antworten auf Ihre Fragen zu uns, unseren Lehrgängen, den Teilnahme-, Stornierungs- und Prüfungsbedingungen und mehr.
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