LSBHF-262
Strong, Smart & Ageless – Biohacking speziell für Frauen - Berufsbegleitend - Präsenz
IHK Akademie SBH
Neu im Programm
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Beschreibung
Ein energiegeladenes Seminar nur für Frauen – mit Strategien, die auf weibliche Biologie, Hormonbalance und mentale Stärke zugeschnitten sind. Ziel ist es, gesunde Routinen zu entwickeln, die im Alltag leicht umsetzbar sind.
Lernziel: Die Teilnehmerinnen entwickeln ein individuelles Konzept für mehr Energie, hormonelle Balance und Stressresistenz.
Info Praxisanteile:
Breathwork-Session mit Fokus auf Stressregulation Geführte Kaltwasser-Anwendung (optional) Erstellung eines persönlichen „Ageless Lifestyle Plans“
Lernziel: Die Teilnehmerinnen entwickeln ein individuelles Konzept für mehr Energie, hormonelle Balance und Stressresistenz.
Info Praxisanteile:
Breathwork-Session mit Fokus auf Stressregulation Geführte Kaltwasser-Anwendung (optional) Erstellung eines persönlichen „Ageless Lifestyle Plans“
Zielgruppe
Berufstätige Frauen, Unternehmerinnen, Führungskräfte
Inhalt
Inhalte:
Biohacking mit Blick auf den weiblichen Zyklus
Stressabbau durch gezielte Atemtechniken
Hormonfreundliche Ernährung & Bewegung
Kälte als Beauty- & Energiekick: Eisbaden, Gesichts-Eisrollen, Kalt-Duschen-Rituale
Selbstfürsorge als Führungsqualität
Praxisanteile:
Breathwork-Session mit Fokus auf Stressregulation
Geführte Kaltwasser-Anwendung (optional)
Erstellung eines persönlichen „Ageless Lifestyle Plans"
Abschluss
- IHK-Bescheinigung
Hinweis
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In unseren FAQs finden Sie Antworten auf Ihre Fragen zu uns, unseren Lehrgängen, den Teilnahme-, Stornierungs- und Prüfungsbedingungen und mehr.
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