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Mentale Gesundheit ist ein zentraler Bestandteil unseres beruflichen und privaten Lebens, sie beeinflusst unsere Fähigkeit, Emotionen zu regulieren und mit Herausforderungen umzugehen und sich „gut“ zu fühlen.
Ein ausgewogenes psychisches Wohlbefinden stärkt unsere körperliche Gesundheit – Körper und Seele sind sozusagen „im Austausch“.

Unsere Intensivausbildung vermittelt ein Grundverständnis zu mentaler Gesundheit, Stress, Belastung und Resilienz sowie die Einordnung von Risikofaktoren, Ressourcen und Schutzfaktoren. Sie legt Wert auf eine professionelle Haltung und Selbstfürsorge. Kompetente Gesprächsführung wird gestärkt, das umfasst aktives Zuhören, empathische Strukturierung und Motivation sowie Begleitmodelle und Techniken, um Selbstwirksamkeit zu fördern.

Mit fundierter Theorie und praxisnahen Übungen beleuchten wir Bedürfnisse, Motivation, Werte und Zielorientierung sowie den Einfluss der Psyche auf unser Leben. Wir erarbeiten die Entwicklung individueller Präventions- und Unterstützungspläne, einschließlich Bedarfsanalyse, Zielklärung sowie maßgeschneiderter Kurz- und Langzeitpläne für Einzelpersonen und Gruppen. Konkrete Einblicke in Salutogenese, Coaching-Methoden, Stressmanagement und Emotionspsychologie wie auch Neurobiologie und Zwei-Prozess-Theorie unterstützen Sie dabei, alltagstaugliche, präventive und wirkungsvolle Angebote zur Förderung der mentalen Gesundheit zu gestalten – im Unternehmen, im privaten Umfeld oder im Bildungssetting.