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Die Teilnehmenden lernen, welchen Einfluss die Atmung auf unseren Umgang mit Stress und unser Wohlbefinden hat. Sie bekommen Techniken an die Hand, um wieder in die natürliche Atmung zu finden

Sie lernen einen erfolgreichen BEM-Prozess in ihrem Unternehmen zu installieren, der von Mitarbeitenden angenommen wird und Ihnen wertvolle Impulse für gesunde Mitarbeitende und Arbeitsbedingungen liefert.

Im Impulsvortrag geht es nach einem kurzen Einblick in die Einflüsse auf das Immunsystem vor allem um die abwehrstärkenden Nährstoffe und deren Quellen, die uns unsere alltägliche Ernährung zur Verfügung stellt. -welche Einflussfaktoren auf das Immunsystem gibt es? -Nährstoffe, wo sie zu finden sind und wie sie wirken -Alltags- und Küchentipps

Die Kursreihe besteht aus insgesamt 3 (oder 5) Terminen. Es wird Schritt für Schritt ein Basiswissen über gesunde Ernährung im Arbeitsalltag aufgebaut. Den Abschluss bildet ein Kochevent, an dem gemeinsam verschiedene Rezepte zubereitet werden, die sich sehr gut fürs Mealprepping und allgemein einen stressigen Alltag eignen.