Stressmanagement mit Yoga - Entspannung trifft Energie - Vollzeit - Präsenz

"Friede beginnt damit, dass jeder von uns sich jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert." - Thich Nhat Hanh

Sie suchen nach einem effektiven Weg, mit Ihrem herausfordernden (Berufs-) Alltag leichter klar zu kommen? Sie wollen, dass es Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden (wieder) auf Platz 1 Ihrer To-Do-Liste schafft? Dann kann Ihnen dieses Seminar viele wertvolle Impulse liefern.

Sie lernen, wie Stress entsteht, was die Kernelemente der Resilienz sind und erhalten Einblicke in die Yoga-Philosophie - einem seit Jahrhunderten bewährten Stressmanagement-System.

Der Yoga hält dabei zahlreiche theoretische und praktische Angebote für Sie bereit, mit denen Sie Ihren inneren Frieden endlich zur Chef:innen-Sache machen können.

• Theoretisches Wissen zu Stress und Resilienz
• Einblicke in die Yoga-Philosophie
• Yoga-Praxis mit effektiven Körper-, Atem- und Mentalübungen für ein Leben in Balance
• Stärkung der eigenen Wahrnehmung und Selbstfürsorge
• Quick-Wins und konkrete Strategien zur Integration in den (Berufs-) Alltag

• IHK-Bescheinigung