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PSKAWSL

Angstfrei wachsen – Scheitern als Lernchance erkennen - Berufsbegleitend - Virtuell

IHK Akademie SBH
Neu im Programm

Beschreibung

Du lernst, frühzeitig Präventionsstrategien gegen Angst vor Rückschlägen zu nutzen. Durch positive Reframing-Techniken erkennst du potenzielle Stolpersteine, bevor sie dich festhalten, und wandelst negative Gedanken in ermutigende Perspektiven. Ein professioneller Coach unterstützt dich dabei, mögliche Herausforderungen zu antizipieren, realistische Ziele zu setzen und kontinuierlich zu wachsen. Inhalte basieren auf etablierten psychologischen Ansätzen und Coaching-Methoden.

Zielgruppe

Der Kurs ist ideal für Dich, wenn Du:
  • in naher Zukunft eine Veränderung erwartest und proaktiv handeln möchtest.
  • bereits spürst, dass Rückschläge Dich stärker beeinflussen als nötig.
  • Deine emotionale Selbstregulation verbessern und zukünftige Krisen besser managen willst.
  • Interesse an persönlicher Weiterentwicklung und innerer Orientierung hast.

Inhalt

  • Präventiver Perspektivenwechsel: Frühe Erkennung von Stressmustern und rechtzeitiges Gegensteuern für nachhaltiges Wachstum.
  • Gedankenkreisen vorbeugen: Erkennen negativer Muster in frühen Phasen und deren konstruktive Umformung.
  • Emotionale Selbstregulation: Frühe Annahme, Benennung und Regulierung intensiver Gefühle, um gelassen Entscheidungen zu treffen.
  • Selbstmitgefühl als Prävention: Freundliche Haltung sich selbst gegenüber, um Panik und Selbstzweifel zu reduzieren.
  • Wissensbausteine: Theorien und praxisnahe Methoden aus Psychologie und Coaching, speziell auf Prävention ausgerichtet.
  • Anwendungsübungen: Kleines, regelmäßiges Übungsprogramm, Journaling, visuelle Hilfsmittel und kurze Reflektionen, die Lerntransfer sichern.
  • Kleingruppe: ehrliches Verständnis, wertvoller Austausch, Zugehörigkeitsgefühl, gegenseitige Unterstützung und Motivation – sichere Umgebung zum Früh üben von positiven Gewohnheiten.
  • Möglichkeit Einzelcoaching: individuellere Begleitung, maßgeschneiderte Vorbeugungsstrategien, klare Zielsetzung, fokussierte Übungen und zeitnahe Rückmeldungen.
Nutzen und Outcome:
  • Mehr Sicherheit im Umgang mit potenziellen Rückschlägen
  • Vorbeugende Gedankenstrukturen, weniger Gedankenkreisen
  • Frühe Einsichten in persönliche Muster und Trigger
  • Gestärkte Resilienz durch regelmäßige, präventive Übungen
  • Eine unterstützende Gemeinschaft Gleichgesinnter

Abschluss

Hinweis

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Termin

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