GHBO-241

Burnout - Stress verhindern, Leben gewinnen! - Vollzeit

IHK Akademie SBH
Neu im Programm

Beschreibung

Überall im Arbeitsleben, wo Zeit–, Erfolgsdruck und unauflösliche Widersprüche die Arbeitsabläufe bestimmen, wird der Nährboden für das Burnout – Syndrom bereitet. Wie kann der / die Betroffene diesem schleichenden Prozess zunehmender Erschöpfung bis hin zur Arbeitsunfähigkeit entgehen und was kann der / die Betroffene dagegen unternehmen um Arbeitsfreude, Vitalität und Lebensperspektive wieder zurückzugewinnen?

Lernziele
Die Teilnehmende lernen ihr eigenes Verhalten zu analysieren, dessen Auswirkungen auf ihre körperliche und seelische Verfassung unter Einbezug der äußeren Zwänge. Ferner soll der schleichende Prozess bis zum heutigen Zustand zurückverfolgt werden, damit für die Zukunft die notwendigen, gesundheitsschützen Maßnahmen erkannt, geplant und eingehalten werden können.

Inhalt

  • Gegenwärtige Situation
  • Strukturierte Biografie
  • Entwicklung zunehmender Erschöpfung
  • Psychische und somatische Reaktionen
  • Beruflichen Alltagsbedingungen
  • Gesellschaftlichen Rahmenbedingungen
  • Selbstbild – Idealbild
  • Persönlichkeitsprofil
  • Tätigkeits- und Berufswechsel Sinnfindung
  • Selbstregulierung und Selbstmanagement
  • Entwicklung konkreter Maßnahmen
  • Umsetzungsprogramm und laufende Kontrolle
  • Selbstverpflichtung

Abschluss

Hinweis

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