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GHBGF-221

Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) - Virtueller Unterricht

IHK Akademie SBH
Neu im Programm

Beschreibung

Eine der wichtigsten Grundlagen sowie das größte Wertschöpfungspotential eines erfolgreichen Unternehmens, welches zu einer funktionierenden Wirtschaft beiträgt, sind gesunde, leistungsfähige und motivierte Mitarbeitende. Dabei nimmt auch die betriebliche Gesundheitsförderung eine wichtige Rolle ein.

In diesem Seminar werden alle wichtigen Inhalte vermittelt, die es jedem Mitarbeitenden ermöglichen eine gesunde Lebensweise ganz bequem in den eigenen Arbeitsalltag zu integrieren. Die drei großen Gebiete der Ernährung, der Bewegung und des Stressmanagements sind dabei stets miteinander vernetzt. Theorie und Praxis ergänzen sich hierbei gut, sodass das gelernte zurück am Arbeitsplatz gleich umgesetzt werden kann.

Zielgruppe

Der Lehrgang ist sowohl direkt an die Mitarbeitenden gerichtet, die selbst gerne etwas für ihre Gesundheit im (Arbeits)Alltag tun möchten. Ebenso profitieren davon auch Führungskräfte, Meister, Personalleitungskräfte, Betriebsräte sowie alle verantwortlichen Personen, die sich für mehr Gesundheit im Betrieb einsetzen möchten.

Inhalt

• Theorie Ernährung:
Grundlagen gesunde Ernährung (Energie, Nährstoffe, Individualität, Lebensmittel/Verarbeitungsgrad, Fleisch, Fisch, Milch, Pflanzliche Lebensmittel, Fastenzeiten, Genuss), Erweiterung der Grundlagen im Arbeitsalltag (Snacks, Getränke, Einkaufs- und Küchenplanung)

• Theorie Bewegung:
Grundlagen zur Bewegung (Wochenpensum, Rückengesundheit)


• Praxis Bewegung:
Übungsanleitung Bürogymnastik für bewegte Pausen


• Mentale Balance:
Stressmanagement, Zufriedenheit, Achtsamkeitsübung

Abschluss